Com a chegada do inverno, as temperaturas despencam e, junto com elas, aumenta o risco de problemas cardiovasculares, como o Acidente Vascular Cerebral (AVC) e o infarto. Estudos demonstram que as baixas temperaturas podem elevar a pressão arterial, aumentar a viscosidade do sangue e favorecer a formação de coágulos, o que contribui para o aumento da incidência dessas doenças, especialmente em pessoas com predisposição ou histórico familiar.
No frio, o corpo se esforça para manter a temperatura interna, o que leva à constrição dos vasos sanguíneos, dificultando a circulação e aumentando o risco de obstruções. Além disso, a tendência a ficar mais tempo em ambientes fechados e a menor prática de atividades físicas no inverno podem agravar o quadro, elevando os níveis de colesterol e triglicerídeos, outros fatores de risco para doenças cardíacas.
A prevenção é a chave para proteger o coração durante o inverno. Manter uma alimentação saudável, rica em frutas, verduras e legumes, e pobre em gorduras saturadas e sódio, é essencial para controlar a pressão arterial e o colesterol. Praticar exercícios físicos regularmente, mesmo em dias frios, ajuda a fortalecer o coração e melhorar a circulação sanguínea. Além disso, é fundamental agasalhar-se adequadamente, evitar mudanças bruscas de temperatura e manter os ambientes ventilados.
Pessoas com histórico de doenças cardiovasculares, hipertensão, diabetes ou outros fatores de risco devem ter atenção redobrada no inverno. É importante manter o acompanhamento médico regular, seguir as orientações do especialista e estar atento a qualquer sintoma como dor no peito, falta de ar, tontura ou fraqueza. Em caso de suspeita de AVC ou infarto, procurar atendimento médico imediatamente é crucial para aumentar as chances de recuperação e evitar sequelas.
O inverno pode ser uma estação desafiadora para a saúde cardiovascular, mas com a adoção de medidas preventivas e o acompanhamento médico adequado, é possível proteger o coração e desfrutar dessa época do ano com segurança e bem-estar. Lembre-se: a prevenção é o melhor remédio para manter seu coração saudável em qualquer estação.
